EISBADEN! Meine ANTI-STRESS-TECHNIK | Sophia Thiel

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Sophia Thiel

Vor 8 Tage

Während meiner Social Media Auszeit habe ich das Eisbaden wieder für mich entdeckt! Es wurde für mich zur Anti-Stress-Technik und ist meine Art der Meditation, wie ich einen klaren Kopf bewahre. 2016 lernte ich diese Methode vom Meister selbst, Wim Hof, kennen und kann es wirklich jedem empfehlen! In diesem Video möchte ich euch die Vorteile von kalten Duschen und Eisbädern zeigen, worauf man achten sollte und wie ich es genau mache! Viel Spaß!

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KOMMENTARE
nix da
nix da Vor 9 Minuten
XD du bist so süß was hater möglicherweise sagen: "oh mein Gott wie sieht die denn Aus!" und du (genau richtig): "ich mag mich so wie ich bin" Das ist genau richtig so. Klasse das du den Weg bis dahin geschafft hast:) ich finde nicht das du immer so super heftig akkurat trainiert sein musst. Du kannst dich natürlich auch so zeigen. Verstecken ist nicht nötig du bist wie du bist und toll so. Du hast das für viele unmögliche möglich gemacht, du hast gezeigt das es auch anders geht und du zeigst auch das du einfach ein Mensch bist wie wir alle es sind:) Immer Perfekt muss niemand sein.
Ksenija F.
Ksenija F. Vor 2 Stunden
Vielen Dank für die Tipps 👌✌️
barb1506
barb1506 Vor 5 Stunden
Bist du mutig!!! Ich hab‘s im Januar auch probiert aber echt nur hops rein und wieder raus
J H
J H Vor 7 Stunden
👍🏻💪🏼
Carmen J. Bauer
Carmen J. Bauer Vor 8 Stunden
Einfach nur MEGA 👏💪
S. L.
S. L. Vor 10 Stunden
Kenne dich natürlich schon lange habe deine Videos aber nie komplett geschaut. Konnte mich damit nicht identifizieren. Jetzt schon.... Du bist eine hübsche Frau LG
Miriam Warnke
Miriam Warnke Vor 10 Stunden
Sophia, Du siehst super aus! Schön, dass Du Dich selber finden konntest und somit reflektieren konntest, was Dir gut tut und worum es Dir geht. Ja okay, Du hast zugenommen, aber Du hast in (ich glaube fast jedem?) deiner Videos zuvor gesagt, dass genau das auch immer schwer für Dich gewesen ist - das Essen. Man sieht nach wie vor, dass Du sportlich bist/ gewesen bist- Du hast straffe Haut und ein hübsches Gesicht, viele Frauen (mich eingeschlossen) würden dafür schon töten. Naja, nicht wortwörtlich! Gesund zu bleiben und sich selber zu lieben ist wichtiger als alles andere. Ich freue mich, dass es Dir besser geht! Alles Gute für Dich ❤️
Karo Gina
Karo Gina Vor 11 Stunden
Liebe Sophia, du bist nicht dick! Ich sehe einfach einen kräftigen gesunden Körper! ❤️
Mensch_Hanna
Mensch_Hanna Vor 12 Stunden
Mega ❤️🥶 nur mehr davon!
Mister Mango
Mister Mango Vor 13 Stunden
Beim betreten des Wasser sind meine Juwelen Stiften gegangen
Mike Vogler
Mike Vogler Vor 13 Stunden
Wow liebe Sophia, Sie haben Mut!
Nadine
Nadine Vor 15 Stunden
Ja, bitte, die Atemübungen zeigen!🤩🤩
Rnb3ody
Rnb3ody Vor 15 Stunden
Deine Figur ist trotzdem noch sportlich! Kein Grund sich zu schämen, überhaupt nicht! Du hast deine Vorbildfunktion so nur verbessert 😊
sus 0
sus 0 Vor 16 Stunden
Ganz ehrlich du siehst super gut aus! Schön das du wieder da bist! DANKE!
Anny One
Anny One Vor 16 Stunden
Sophia, du bist klasse!
game pro
game pro Vor 16 Stunden
Das ist echt heftig
Susanne Zent
Susanne Zent Vor 16 Stunden
❤️Du bist perfekt wie du bist auch mit paar Kilo mehr finde deine Figur jetz sogar viel schöner und weiblicher als vorher ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ lass dich von niemanden unter kriegen !!!💪🏻 liebe dich und deine Videos mach weiter so Sophia !!!!❤️👍
Susanne Zent
Susanne Zent Vor 16 Stunden
❤️Du bist einfach toll wie du bist ❤️ Finde deine Figur jetz sogar viel schöner und weiblicher als vorher❤️ bleib wie du bist und lass dich von niemanden unter kriegen !!!💪🏻 liebe dich und deine Videos mach weiter so!!!☺️👍
Larry Brent
Larry Brent Vor 17 Stunden
WOW! RESPEKT!! Ich mache Kaltduschen seit Februar 2017 und hatte seitdem keine Erkältung mehr! Ein Eisbad nehme ich auch regelmäßig, meistens nach dem Sport, da beträgt die Temperatur so 10 bis 14 Grad, und das ist schon sehr kalt!! Aber dort im See müssen es ja so 0 Grad sein, also verdammt kalt!!! Ja, ein Video über die Atemtechnik wäre wirklich sehr hilfreich!!!!
Martina Alack
Martina Alack Vor 18 Stunden
Hammer Oo ❄❄❄
Katja Prapavat
Katja Prapavat Vor 20 Stunden
Du siehst super aus!
Alex Hasstschlager
Alex Hasstschlager Vor 20 Stunden
Respekt!!!!! 😍
Joker
Joker Vor Tag
Rettet die Wale. GREEN Peace
drazen martic
drazen martic Vor Tag
please follow this channel and subscribe
Dogan D
Dogan D Vor Tag
Du bist super Sophia. Wir akzeptieren dich so, wie du bist. Wenn du mit dir selbst glücklich bist, sind wir mit dir glücklich. Die stärksten Menschen sind die Menschen, die so sind, wie sie im tiefsten Herzen sein möchten. 😌
Jenny Kylie
Jenny Kylie Vor Tag
Klasse Video. So erfrischend authentisch, perfekt unperfekt. Du siehst wunderschön aus, genauso wie du bist. So content mag ich total gerne. So sympathisch, wie du sagst " ich bin jetzt so wie ich bin " ja, liebe Sophia, das sieht man dir an. Und man nimmt es dir ab. Freu mich sehr, dass du zurück bist. Alles Liebe für dich ❤️ freu mich sehr auf neue Videos von dir! LG, Jenny (die Eisbaden nur nach der Sauna erträgt 😁)
Normam Weber
Normam Weber Vor Tag
Hab dich damals, öfters im Body gym gesehen wo du noch nicht allzu bekannt warst , warst immer mega nett und höflich !!! Scheiß drauf ob du 10-15 kg mehr hast wie in topform !!! Die topform beschreibt nicht den Körper sondern dein Wohlbefinden sei glücklich mit dir selber !!! Und wenn du noch 5 kg zunimmst naund 👌 Hauptsache du bist glücklich du musst niemanden was beweisen nur dir selbst !! Hab dich nie wirklich verfolgt weil ich dich eben oft gesehen habe ... aber mit der Einstellung die du jezt hast schau ich deine viedeos einfach weil ich es toll finde das du endlich einen scheiß drauf gibst was andere von deinem Körper denken toll Sophia !!! An alle Kinder da draußen man kann nicht immer in topform sein !! Liebt euch selbst egal was andere über euch sagen!!
Martin Rose
Martin Rose Vor Tag
Liebe Sophia, danke für deine wunderbaren Tipps. Und Respekt für deinen Mut und nebenbei siehst du immer noch super aus und egal was die anderen Denken Hauptsache du fühlst dich in deinem Körper wohl. Liebe Grüße Von Martin Rose 🌹
Hatice Sahin
Hatice Sahin Vor Tag
Einmal die Atmungtechnick bitte:))
Anja Wa
Anja Wa Vor Tag
Du sieht’s einfach nur gesund und strahlend aus. Klasse. Das kälteste waren bei mir -2 grad in der Nordsee. Das hat gereicht 😅 unfreiwillig gefallen aber danach war mir warm 😃
Jo Ko
Jo Ko Vor Tag
Nur nicht alleine machen
Money is Money Lan
Money is Money Lan Vor Tag
Jojo Effekt
Kathi Fischer
Kathi Fischer Vor Tag
Liebe Sophia, deine Videos haben mir schon immer gefallen. Doch der neue Content gefällt mir noch mehr, weil du dich wohler fühlst und man es sieht. Man sieht den Spaß, den du empfindest und dass du dich viel wohler in deinem Körper fühlst. Dass du es jetzt auch vermittelst, ist richtig und wichtig. Ich freue mich auf weitere Videos😍
Fransi H.
Fransi H. Vor Tag
du bist der Wahnsinn, die beste Variante von dir, die ich gesehen habe. sympathischer als jemals zuvor. ich freue mich auf mehr von dir ❤️
Lisa
Lisa Vor Tag
Sophia = cool 😎 Du hast einen Wahnsinns schönen Körper, und wunderschöne Haut! Ne tolle Stimme haste sowieso. Auch cool gefilmt, fast surreal die Farben der Landschaft...total schön da.
_Jenny ThePenny_
_Jenny ThePenny_ Vor Tag
Lachflash bei 5:01 😂 ich find du siehst super aus! Das macht dich zu einem riesen Vorbild, wie du zu dir selbst stehst! Weiter so liebe Sophia, alles richtig gemacht 👍🏼👍🏼👍🏼❤️
PhoenixSpieler5
PhoenixSpieler5 Vor Tag
starke wunderschöne frau !!
Chloe Silent
Chloe Silent Vor Tag
You are very beautiful and look very healthy!❤️❤️❤️
SirDr. Andreas-Pascal-Daniel Karl
SirDr. Andreas-Pascal-Daniel Karl Vor Tag
Super Sache mit dem Eisbaden.
Milky Way
Milky Way Vor Tag
Kein Filter, einfach du. Klasse Video! Und ja bitte noch eins zu der Atem Technik!
Denise nordte
Denise nordte Vor Tag
Sophia,ich bin so glücklich das du wieder zurück bist:) gerne freue ich mich auf neue Videos von dir. Bitte geh nicht wieder
Manuela Kolar
Manuela Kolar Vor Tag
Eisbaden. ❄️😳🥶 Könnte ich mir nieniemals vorstellen, ich kriege schon die Krise, wenn mein Duschwasser nicht heiß genug wird. Und ansonsten - Schönheitsempfinden ist zu einem großen Teil subjektiv. Das Wichtigste ist, dass man sich in seiner eigenen Haut wohlfühlt, und nicht jede*r fühlt sich schlank am wohlsten. Sophia kennt sich super mit Ernährung und Sport aus; wenn sie ihre alte Form zurück möchte, bekommt sie sie mit Sicherheit im Nullkommanichts zurück und wenn nicht, dann ist es ihre Entscheidung. Beziehungsweise ist es auch legitim, wenn man - auch als Frau - einfach gerne isst, ohne Kalorien zu zählen, und es vorzieht, zu essen, worauf man Lust hat, anstatt sich stets um seine Figur Sorgen zu machen. Auch hier hat jede*r seine eigenen Prioritäten und es dreht sich nicht immer alles nur ums Aussehen. :-) Ich habe mir zuerst auch gedacht, das alles sei vielleicht etwas unglaubwürdig, wenn man zuerst jahrelang Schlankheit und Fitness in den Vordergrund stellt und damit Geld verdient und dann plötzlich abtaucht und verändert wieder zurück kommt. Aber dann habe ich mir überlegt, wenn jemand beispielsweise seine Haare wachsen lässt und seine langen Haare liebt, in Langhaarforen schreibt und vielleicht Bücher zur Haarpflege und für Frisuren herausbringt, dann aber plötzlich merkt, dass er die Zeit und den Aufwand für die Haarpflege nicht mehr betreiben möchte und sich einen hübschen Kurzhaarschnitt schneiden lässt - würde dann jemand sagen, diese Person sei unglaubwürdig, nur weil sie sich umentschieden und ihr Äußeres und zugleich ihre Prioritäten verändert hat? Auch die Figur ist nur äußerlich und man kann sie zu einem gewissen Grad beliebig verändern.
ImbaxDE
ImbaxDE Vor Tag
Man versteht original nichts 😂😂😂😂
Vanessa Weber
Vanessa Weber Vor Tag
Respekt ❤️❤️❤️
FLYSKY1
FLYSKY1 Vor Tag
Die Windgeräusche sind teilweise etwas laut. Aber tolles Video, kann ich im Grunde auch nur bestätigen. Ich fand kalt duschen im Sommer immer sehr erfrischend, im Winter hat es noch den Vorteil, das man nicht so schnell friert, wenn man aus der Duschkabine kommt, da die Umgebungstemperatur meist kälter ist, würd aber auch empfehlen es langsam zu machen, erst lauwarm durschen und während der Dusche die Temperatur Stück für Stück immer runterregeln, wenn man das regelmäßig macht, kann man direkt mit kaltem Wasser anfangen. Wichtig ist aber auch das Atmen während der kalten Dusche. Mit der Zeit wird man auch Kälteresistenter, genauso wenn man das ganze Jahr über Barfuß läuft, die meisten Menschen frieren schnell und haben kalte Füße und müssen sich diese immer warm einpacken, ich hab seit ich barfuß laufe nur noch warme Füße :D btw. Sei so, wie du bist, was andere sagen oder denken spielt keine Rolle, wenn du glücklich bist, das ist das einzige was zählt und wenn du was verändern möchtest, dann für dich, nicht für andere, oder damit andere dich gut finden. Man ist immer perfekt, wie man ist, wenn man man selbst ist.
Glacyneyla - Lifestyle
Glacyneyla - Lifestyle Vor Tag
Mit Abstand das coolste, witzigste und sympathischste Video von dir bisher! 🥶🥰
SURFERZYZZ
SURFERZYZZ Vor Tag
jaaa meheeeer omggggg
Andreas Haschke
Andreas Haschke Vor Tag
Daumen hoch 👍
Milenaz zzz
Milenaz zzz Vor Tag
Witzig, sympathisch, informativ und wunderschön! I love it!! Ich glaube, ab jetzt kann man auch Sophia Thiel Videos gucken auch wenn man nicht grade Fragen zum Sport hat :)))
sophia0404
sophia0404 Vor Tag
Video zur Atemtechnik büttttteee!!! 🥰
Butz Pennymaker
Butz Pennymaker Vor Tag
Tolles Video bin begeistert
LucLak13
LucLak13 Vor Tag
Freut mich sehr für dich und deine Fans dass du zurück bist! Finde es super wie du zu deinen Kurven stehst und sie passen so gut zu dir! Außerdem sehr erfrischender Content, top dass es so scheint als ob du jetzt deine persönliche Mitte gefunden hast! Mach weiter so! :)
CoSslog
CoSslog Vor Tag
Ich finde Sophia übertrieben gorgeous...traum
Maike Rumpel
Maike Rumpel Vor Tag
Sehr tolles Video! Authentisch und sympathisch. Dazu hast du einen tollen Körper, für den man sich gewiss nicht rechtfertigen braucht! Schön das du wieder da bist ❤
Stefanie Holzer
Stefanie Holzer Vor Tag
Du siehst großartig aus!!!
Sozel Manie
Sozel Manie Vor Tag
Ich würde sterben 🥶 Aber Du siehst super aus 😊
Michaela Traut
Michaela Traut Vor Tag
Hallo Sofia, ich habe selbst ein See beim Haus. Und finde Eisbaden, überhaupt im See oder am See wie eine Seelenmassage. Weiter so....ich bin ein großer Fan von dir...ganz liebe Grüße Michaela
Cat Peters
Cat Peters Vor Tag
WIRKLICH TOLL! Du siehst wunderschön aus so wie du bist!
Woulf Woom
Woulf Woom Vor Tag
Wow ich könnte das nicht, ein Freund von mir hat mich eingeladen die Woche und bei uns hat's 15 grad gerade aber bin trotzdem nicht gegangen😅 ich bin da zu zimperlich
Music Cut
Music Cut Vor 2 Tage
Super Video
Goldene Mitte
Goldene Mitte Vor 2 Tage
👍
blnSilverBack
blnSilverBack Vor 2 Tage
💪
Nic Ole
Nic Ole Vor 2 Tage
Du siehst toll aus und du bist du, das ist absolut toll, das du da Frieden mit dir gefunden hast und sicherlich noch hier und da immer mal wieder ins schwanken kommen wirst, wichtig ist das du immer wieder in deine Mitte findest, zu dir selbst! Fühle dich umarmt, niemand hat geschafft mich so zu motivieren, nicht dein six Pack hat das geschafft, sondern deine Person! Einfach toll ♥️
Christine Heller
Christine Heller Vor 2 Tage
Einfach! Nur! Mega! Hut ab! Ich lieb sie dafür!! 😍🙌🏼
Skumarik13
Skumarik13 Vor 2 Tage
Du hörst dich an wie Cindy aus Marzahn und siehst auch leicht so aus im Gesicht 😂😂😂 Schön das du wieder da bist , hast eig gar nicht gefehlt
Elle Schi
Elle Schi Vor 2 Tage
Diese Kulisse.. Wie im Märchen 😍😍
siehiess rostock
siehiess rostock Vor 2 Tage
Finde das mega, wie du dich jetzt zeigst :)
Maria Rödiger
Maria Rödiger Vor 2 Tage
👍 Du Mutige, Authentische und Wundervolle! Schön dass Du wieder da bist.
Laura Franz
Laura Franz Vor 2 Tage
Es ist so schön dass du wieder da bist und genauso wie du bist :) habe sehr viel aus dem Video mitgenommen, du bist ein toller Mensch, mach weiter so! Ganz viel Liebe geht raus
Traumtänzerin*
Traumtänzerin* Vor 2 Tage
Ich bin so gerührt von deiner Art und deiner neuen Ehrlichkeit! Und du bist wunderschön in deinem Körper!
Shahira Ali
Shahira Ali Vor 2 Tage
Perfekt Video für mich
Paris Panam
Paris Panam Vor 2 Tage
Watt thé fuck no comment
yuitr loing
yuitr loing Vor 2 Tage
auf :-)
Amelie Edelhäuser
Amelie Edelhäuser Vor 2 Tage
Sophia du siehst Hammer aus ❤️
s hoffmann
s hoffmann Vor 2 Tage
Du bist du, du bist toll so wie du bist
Antonio Averaa
Antonio Averaa Vor 2 Tage
No hate aber sorry ich weiß noch von Aussagen Sport ist mein Leben ich fühle mich so besser bla bla bla aber am Schluss doch wieder Gewicht drauf packen und sagen bla bla bla sorry wenn der Erfolg nicht da ist und die Kohle nicht mehr rein kommt jaja schäm dich einfach. PS du siehst gut aus aber die Vergangenheit war kacke
Antonio Averaa
Antonio Averaa Vor 2 Tage
@yuitr loing das einen Menschen gut geht so soll es sein. Aber einen Menschen was vormachen und dann nach ner gewissen Zeit es selbst "falsch" machen ist ne Frechheit
yuitr loing
yuitr loing Vor 2 Tage
Das wichtigste ist, dass es DIR und deiner Seele gut geht 😇
Walid R.
Walid R. Vor 2 Tage
What the fuck traurig das man so nachlässt meiner Meinung nach
Bernhard Wagner
Bernhard Wagner Vor 2 Tage
„Coole Socke“ in jeder Hinsicht - mein Respekt 👍
Danus B.
Danus B. Vor 2 Tage
Sophia schön das du wieder da bist. Ist doch echt egal wie du aussieht. Du must dich wohl fühlen in deinem Körper und das tust du jetzt auch. Sehr gut 👍. Ich mag dich als Mensch und nicht wegen deiner Figur.... 😘💙 LG Dani
Nora
Nora Vor 2 Tage
Sehr cooles Video :)
Blaw Blub
Blaw Blub Vor 2 Tage
Danke das du so ehrlich bist und soviel Mut hast dich so zu zeigen wie du bist. Und danke das du uns mit auf den Weg nimmst, auch wenn er die letzte Zeit turbulent war. So hat man das Gefühl nicht alleine durch schwierige Zeiten zu gehen☺️ Für mich bist du eine hammer Frau 😍🙌
6868punisher
6868punisher Vor 2 Tage
Ja klar fühlt sie sich so wohl und der Schnee ist blau das Wasser rot und der Himmel braun......hat einfach nicht mehr den biss es zu schaffen....und was soll das für ein Vorbild sein...also mit Gesund hat Übergewicht gar nichts zu tun....und jeder der was anderes behauptet ist selbst nicht bereit auf seinen Körper zu schauen bzw. sich Fit zu halten oder Lügt einfach
Silvia Nuber
Silvia Nuber Vor 2 Tage
Du siehst so toll aus...:-)Hammer.. Gerne mehr Videos zum Thema Eisbaden und die Atmung dazu...
pretty. little.thinggg
pretty. little.thinggg Vor 2 Tage
Toller und sympathischer Mensch, bleib so wie du bist liebe Sophia, du siehst unglaublich toll aus und ich bin so so dankbar das du wieder da bist ❤️
Heywie 787
Heywie 787 Vor 2 Tage
Jetzt mal ganz ehrlich, Sophia sieht ja mal so viel attraktiver aus Mach weiter!🤝👍
Lara Fischer
Lara Fischer Vor 2 Tage
Was für ein Vorbild 😳 mehr davon. Du bist toll 🤍
Francesca Pisu
Francesca Pisu Vor 2 Tage
Sophia, ich finde es einfach super. Wieso verstecken? Du bist wundervoll, toll und authentisch! ❤
Julia K. Stein
Julia K. Stein Vor 2 Tage
Du bist so krass! Das will ich auch!
Julia K. Stein
Julia K. Stein Vor 2 Tage
DU bist gaaaaaanz toll! Better than ever liebe Sophia. Go
Paula S
Paula S Vor 2 Tage
Liebe Sophia, wie oft gehst du denn eigentlich Eisbaden und wie lange hat es gedauert, bis du dich in einen zugefrorenen See gewagt hast? 😄 Respekt von meiner Seite, starker Auftritt😘
Araxo die Wahnsinnige
Araxo die Wahnsinnige Vor 2 Tage
Ach Sophia .... einfach geil das du wieder da bist! ❤️ Du warst schon immer eine wundervolle sowie wunderschöne Frau! Mach dir keinen Druck mehr, das hast du nicht nötig. Das wichtigste ist, dass es DIR und deiner Seele gut geht 😇
Achim Seidel
Achim Seidel Vor 2 Tage
Du machst das echt sehr gut!!! Nur Eisbaden ist eine Hausnummer!!
Leonie S.
Leonie S. Vor 2 Tage
Und trotzdem eine wunderschöne starke selbstbewusste Frau ❤️
boerger82
boerger82 Vor 2 Tage
Respekt dafür.
Theresa La
Theresa La Vor 2 Tage
Ich habe mich sehr gefreut, dass du wieder zurück bist! Ich selber kenne es nur zu gut, in seinem eigenen Gedankengefängnis gefangen zu sein, einer Essstörung verfallen zu sein und sich da nach und nach raus zu kämpfen (stecke noch mitten in dem Prozess). Du kannst so stolz darauf sein, was du alles schon geschafft hast und Hater wird es immer geben: die kann und soll man eh nicht zufrieden stellen! Es ist einfach wunderbar zu sehen, wie sehr du jetzt mit dir und deinem Körper im Reinen bist! Bleib so wie du bist!
ClawIsMyTalent
ClawIsMyTalent Vor 2 Tage
Schön in happinger au
TheValentino
TheValentino Vor 2 Tage
Kein Wunder, wenn man Kohlenhydrate reinstopft, nimmt man zu. Kennt man aus der Tierzucht... Daher ketogen...
Yvonne L.
Yvonne L. Vor 2 Tage
Omg du bist ja wahnsinnig 😮😮😮😅😅😅 mir ist allein vom zuschauen eiskalt geworden 🥶🥶🥶🥶
Sascha Magraf
Sascha Magraf Vor 2 Tage
Wenn du jetzt noch das wie ein Mann laufen weg kriegen würdest dann wirst du ansprechender wie damals
erikmuc66
erikmuc66 Vor 2 Tage
Das Zeichen eines intelligenten Menschen ggf. seine Meinung zu ändern.
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